抗がん剤治療による脱毛でよくあるお悩み
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抗がん剤の
副作用で毛が
抜けやすく
なった
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抗がん剤に
よる脱毛への
対処方法を
知りたい
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ウィッグでは
なく自分の髪を
早く生やしたい
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脱毛が気になり
外出ができない
抗がん剤治療による脱毛に悩まれていませんか？
抗がん剤の副作用には、吐き気や嘔吐、倦怠感などが挙げられますが、
なかでも多くの方がお悩みになる症状として「脱毛」が挙げられます。
脱毛が起こる原因として、分裂が盛んな毛母細胞は
抗がん剤の影響を受けやすいことが考えられます。
治療を終了すると毛は生えるといわれていますが、
気兼ねなく外出できるようになるためにも、できるだけ早く元の状態に戻りたいものです。
こちらのページでは、「抗がん剤治療による脱毛の改善方法」をメインにまとめてあります。
脱毛でお悩みの方は、ぜひご参考ください。
抗がん剤治療による脱毛でお悩みの方におすすめのメニュー Recommend Menu
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「マッサージを受けても一時しのぎにしかならない」
「ストレッチをしても、筋肉が硬いままだ」
「患部をもんでも痛みがなかなか取れない」
といった、根強い症状、身体の硬さでお悩みの方には「筋膜リリース」がおすすめです。
こちらのページでは、根本的な症状改善を目指した施術「筋膜リリース」について、仕組みや期待される効果を分かりやすくまとめてあります。 -
「整顔（頭蓋仙骨療法）」は、あまり聞きなれない施術方法かもしれません。
当施術では「顔の左右非対称」「フェイスラインのたるみ」など、お顔の悩み解決に非常に効果が期待できます。
こちらのページでは、整顔（頭蓋仙骨療法）をテーマに、施術の仕組みや改善が期待される症状を分かりやすくまとめてあります。
お顔の悩みはもちろんのこと、生理不順や下痢、便秘といった、原因不明の不調にお悩みの方も、ぜひ目を通してみてください。 -
「身体が緊張しやすい」「日常生活でストレスがたまっている」「疲れがなかなか抜けない」
こういったお悩みのある方には「リラクゼーション」がおすすめです。
こちらのページでは、リラクゼーションがどのような施術なのか、特徴や期待される効果を分かりやすくまとめてあります。
リラックス作用はもちろんのこと、ケガ後のリハビリや痛みの改善にもおすすめです。
抗がん剤治療による脱毛の改善方法
日常で行える脱毛の改善方法には、何があるのでしょうか？
抗がん剤治療後の発毛を促すためには、頭皮への血行を促進することが大切です。
治療後1ヶ月を目安に毛は生え始めるといわれていますが、個人差があります。
焦らず自分のペースで行いましょう。
【深呼吸】
深い呼吸で行う腹式呼吸は、副交感神経を優位に働かせることができます。
交感神経が優位に働いていると、末梢血管が収縮するために、頭皮への血流が悪くなってしまいます。
反対に、副交感神経が優位に働いていると、頭皮への血行が促進されます。
・深呼吸の方法
お腹を膨らませるよう、鼻からゆっくりと息を吸います。
そして、お腹をへこませるように、口からゆっくりと息を吐いていきます。
お腹に手を当てながら行うと意識しやすいです。
寝る前に5分ほど深呼吸を繰り返すと、気持ちがリラックスして睡眠の質の向上にも繋がります。
また、深呼吸の効果をより高めるために、足首を動かしながら行う方法もあります。
・足首を動かす深呼吸
仰向けに寝て息を吸う時に足首を上に立て、息を吐く時に足首を倒します。
足首を動かすことで、神経の栄養となる脳脊髄液の循環が促進され、背面の筋肉も緩みやすくなります。
【生活リズムを整える】
不規則な生活は、自律神経が乱れる原因となります。
早寝早起きを心がけ、毎日7時間以上は睡眠をとるようにしましょう。
【首まわりを温める・さする】
首まわりを温めたり、さすったりすることで、頭部への血行が促進されてきます。
また、首まわりが緩むと自律神経への刺激が緩和され、交感神経と副交感神経のバランスも整いやすくなります。
【頭皮に適度な刺激をあたえる】
指の腹を使って、円を描くように頭皮をセルフマッサージしましょう。
マッサージによって、頭皮の血流を促進できます。
スマイル整体院の【抗がん剤治療による脱毛】アプローチ方法
がん治療に必要とわかっていても、抗がん剤による脱毛はつらいものがあります。
生えそろうには半年以上かかるともいわれていますし、きれいに生えそろう方もいれば部分的に円形脱毛、前頭部・頭頂部脱毛になってしまう方もいます。
高齢になると髪質も変化して、まったくもとのように生えそろわない場合もあります。
リアップしづらい方の多くは頭皮が硬く、首の後ろ側の筋肉も硬くなっていることがみられます。
そのため、頭皮を緩める、首の後ろから顔にかけての筋膜を緩める、その上で縫合を緩めて対応していきます。
首の後ろ側の硬さが、手の疲労からくるのか、足の疲労からか、乳がんの手術痕からか、それによっても施術方法は違います。
生え始めは細い頼りない絹糸のようですが、2本、3本と一つの毛根から増えます。
生えそろうには個人差がありますので、一年位の期間必要です。
著者 Writer
- 院長：白藤 喜世（しらふじ きよ）
- 日本大学心理学科卒業／東京療術学院卒業／キネシオテーピングトレーナー
日本ウォーキング協会指導員
2004年スマイル整体院開院。乳がん術後ケアーを中心に施術。
乳がん学会では「術後ケアー整体からのアプローチ」について講演。
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